Estou treinando e vou continuar. Correr é bom, estou gostando muito!!!!

Ontem corri 7 km em 51 minutos, em pista de rua, depois fiz meu treino.

Hoje treinei e depois corri 4 km em 27 minutos e 45 segundos. Estou melhorando o meu tempo.

Durante essa semana, talvez na quarta-feira, vou correr na pista de rua novamente, isso se o tempo ajudar, tomara que não esteja muito quente.

Quanto à alimentação, ontem e hoje me comportei bem, melhor do que os outros dias, hehehehe

Estou na casa da minha mãe, esperando meu irmão chegar, para poder ir para casa, prepara alguma coisa para levar o almoço de amanhã.

Por hoje é isso, volto em breve.

 Escrito por Gui às 18h46
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Depois de um longo e quente verão ........ heheheh

Aqui estou eu!!!

Vou tentar fazer um balanço do final do ano e do início de 2008. Não posso reclamar de 2007. Consegui algumas conquistas. Acho que a principal foi a academia. Estou cada vez mais feliz com os treinamentos. Na segunda-feira iniciei uma nova série, alteração de pesos e repetições. Por conta disso, estou um pouco cansada.

Estou correndo. No último domingo corri 7 km, nem acredito, em pista aberta, na rua, bem cedo por causa do calor. Fiz o percurdo em 56 minutos. Estou feliz. E pensar que até setembro eu só caminhava.  Já que estou bem nacorrido, minh treinadora a Mônica, que é uma linda, mês increveu numa competição, que será no rpóximo dia 27. Será um percurso de 7 km. Ela fala que eu vou dar conta e então estou treinando. Amanhã cedo vou correr. Pra mim iss é importante e muito. Nunca gostei de correr, até o dia que comecei. Pra mim está sendo uma superação.

Estou controlando a alimentação, mas nas festas, ai, ai foi cruel. Ganhei uns 2 kg. Agora é correr atrás do prejuízo, como sempre, né?!?!

Estou passando mais tempo com  minha mãe. Sabem como é, todos querem aproveitas os dias mais longos, o verão, as férias, então eu fico com ela. Não tenho coragem de deixa-la sozinha por muito tempo. Ela até fica quando vou pá academia, mas no máximo isso leva duas horas.

Agora estou na casa dela e enquanto ela dá uma cochilada vendo TV aproveito para usar  PC da minha sobrinha e atualizar o Blog.

Admiro quem consegue atualizar o Blog diariamente, ou quase que diariamente.

Minha amiga virtual a Andréa, que mora no Japão e outras meninas fazem isso. E ainda não cheguei a essa disciplina, quem sabe um dia. Tenho que confessar que não tenho essa disciplina. Não vou me cobrar, então vou fazer como for possível. Até o final do mês, vou focar na corrida. Vou tentar atualizar, para contar como estou me saindo.

Comecei o ano trabalhando em dobro. Explico, estou cobrindo as férias daAssitente de Vendas, então estou em Vendas e na Qualidade!!! Acho que vou misturar tudo, ai, ai, nem quero ver heheheh. Por um lado é bom, que assim fico mais por dentro de outros setores da empresa. Sempre é bom aprender mais e ter novos contatos.

Que calor é esse!!!!! Tem feito muito calor.

A Mel acabou de chegar aqui e pediu colo, nesse calor!!!!

Eu não resisto, pego um pouco depois ela sai....

Acho que é isso. Volto em breve

 Escrito por Gui às 21h39
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Oi pessoas!!!

Voltei!!!! Como estão? Não vou pedir desculpas pela ausência, pois não tem desculpas. Estou com muito trabalho e quando chego em casa, nem dá tempo e coragem para ligar o PC. Hoje faz exatamente uma semana que não ligo o PC!!! Como pode uma coisa dessas. Esse final de semana dormi na casa da minha mãe, meu irmão viajou então fui pra lá. Estou fora deste sexta, isso também dificulta!

Não tenho feito nem visitas, desculpem.

Vamos falar de coisas boas. Hoje fui à uma reunião com os meus amigos e amigas de faculdade e outros que foram se agregando. Estávamos em trinta pessoas. Foi simplesmente maravilhoso. Amigos são a família que podemos escolher!!!! Conversamos muito, comemos mais ainda, bebemos muuuuito. Bom demais, rever todos, conversar, poder abraçar e saber que está tudo bem, que problemas existem, mas que poder estar com amigos, ajuda a esquecer os problemas.

Continuo firme na academia, mas hoje a alimentação foi, nem é preciso falar, né? Paciência, agora já era, amanhã é outro dia!!!!

Vou tentar fazer algumas visitas, volto em breve

Beijos e boa semana!!!!

 Escrito por Gui às 22h58
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Oi pessoas!!!

Voltei!!!! Como estão? Não vou pedir desculpas pela ausência, pois não tem desculpas. Estou com muito trabalho e quando chego em casa, nem dá tempo e coragem para ligar o PC. Hoje faz exatamente uma semana que não ligo o PC!!! Como pode uma coisa dessas. Esse final de semana dormi na casa da minha mãe, meu irmão viajou então fui pra lá. Estou fora deste sexta, isso também dificulta!

Não tenho feito nem visitas, desculpem.

Vamos falar de coisas boas. Hoje fui à uma reunião com os meus amigos e amigas de faculdade e outros que foram se agregando. Estávamos em trinta pessoas. Foi simplesmente maravilhoso. Amigos são a família que podemos escolher!!!! Conversamos muito, comemos mais ainda, bebemos muuuuito. Bom demais, rever todos, conversar, poder abraçar e saber que está tudo bem, que problemas existem, mas que poder estar com amigos, ajuda a esquecer os problemas.

Continuo firme na academia, mas hoje a alimentação foi, nem é preciso falar, né? Paciência, agora já era, amanhã é outro dia!!!!

Vou tentar fazer algumas visitas, volto em breve

Beijos e boa semana!!!!

 Escrito por Gui às 22h58
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Oi gente!!!

O feriadão está acabando, foi muito bom, mesmo não emendando os feriados, um dia pra descansar e relaxar vai bem.

Hoje acordei, levei a Mel pra casa da minha mãe e fui pra academia.

Chegando lá falei com a Professora Mônica que eu gostaria de tentar correr 8 km em uma hora. Ela falou que eu podia tentar, mas a qualquer sinal diferente, deveria parar e conversar com ela. Ele fez um monitoramento dos batimentos cardíacos. Resumindo. Consegui correr 8 km em 62 minutos. Foi meu recorde. Adorei a experiência, mas agora no final do dia, estou cansada em com as pernas um pouco pesadas, mas acho que é normal. Sempre que me sentir em condições vou correr e tentar melhorar meu tempo, o meu objetivo é correr 10 km em 1h e 15 minutos. Pra quem não gostava de correr .....

Depois fiz alongamento e abdominais, então fui me pesar heheheh 73,5, até que não está muito mal, pois não tenho cuidado muito da alimentação, isto é estou abusando. Essa semana vou cuidar mais dessa parte, hoje já fiz comida para levar, arroz integral, que eu adoro, frango, berinjela e abobrinha assadas e salada. Hoje vou jantar uma salada um pedaço de frango e uma fruta.

Hoje não saio mais de casa, já estou de pijama e vou dormir cedo, acho que estou ficando mais cansada!!!!

Vou tentar fazer umas visitas e vou deitar um pouco para relaxar, pois amanhã levanto cedo.

Até a próxima

Beijos

 Escrito por Gui às 19h54
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Quanto tempo sem passar aqui, mas não desisto. É o mesmo de sempre, pouco tempo, mas não vai ser isso que me vai fazer desistir do meu blog.

Feriado que maravilha, acordei as 9:00, muito bom e o melhor sem despertador, sem horário pra levantar e chovendo, pra quem não vai viajar no feriado, tem coisa melhor do que dormir até mais tarde em dia de chuva?

Bem que eu queria viajar, nem que fosse pra algum lugar por perto, mas vamos trabalhar, não “emendamos” paciência. Dia 20 é feriado novamente, aqui em São Paulo e outros municípios. Minhas sobrinhas só voltam a trabalhar no dia 21, noooosssaaaaa, oh coisa boa.

Tenho ido à academia praticamente todos os dias, esse tempo eu não abro mão. É um tempo meu. Vou começar a treinar corrida com mais intensidade. No domingo, corri 4 km em 33 minutos, isso depois de treinar. Quero ver se consigo correr durante uma hora. E pensar que eu não gostava de correr, só gostava de caminhada, mas agora...

Concordo e agora entendo quando ouvia as pessoas falando que correr é um vício. Gente é vicio mesmo! É muito gostoso. O mais legal é que tenho tido o acompanhamento das professoras da academia, então não está sendo nada na loucura, assim fico mais segura. No próximo domingo, quero tentar 1 hora de corrida, depois conto como me saí.

Acho que vou ficando por aqui, quero fazer umas visitas ....

Bom feriado

Beijos

 Escrito por Gui às 21h35
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Gente, estou aqui novamente, feriadão acabando.

Acabei de chegar em casa e falei pra mim mesma, vou entrar no meu blog, fazer umas visitinhas e depois vejo o que vou fazer. Sinto falta desse cantinho.

Passei o final de semana na casa da minha mãe, pois ela já não pode ficar muito tempo sozinha e meu irmão viajou. Meus finais de semana são assim, mas eu gosto de ficar com ela, porém também preciso de um tempo pra mim, ai, ai é difícil conciliar, mas não é impossível. Mãe, sobrinhas, Mel, casa, trabalho....

Preciso contar, estou fazendo inscrição para o ano que vem fazer um curso de pós graduação em Educação Ambiental. As aulas serão aos sábado das 8:00 às 16:00hs. Vamos ver o que vai dar, se precisar eu vou arrumar alguém pra cuidar de mamys durante esse período. Estou bem animada, faz algum tempo que penso em voltar a estudar e quem sabe isso poderá ampliar oportunidades profissionais. Estou apostando nessa possibilidade e em conhecer gente nova, sei lá, não sei se vou arrumar pra minha cabeça, mas vou tentar.

Tenho algumas coisas para fazer, estender roupa, arrumar minhas coisas para a semana, então vou indo, até mais,

Beijos e boa semana a todos!!!!

 Escrito por Gui às 19h58
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Finalmente choveu em São Paulo e cá estou eu, chegando, ou melhor, voltando com a chuva.   Hoje choveu o dia inteiro e continua chovendo, bom muito bom. O clima estava muito seco e isso prejudica a saúde da população, a poluição não dissipa (é assim que se escreve?) então as crianças e os idosos são os maiores prejudicados. Quando chove muito, vem as enchentes, desmoronamentos, desabamentos, affff, é a natureza cobrando do homem o mau uso. É o preço que pagamos.

Não tenho visitado ninguém, fico triste, mas o meu tempo está tão curto. Trabalho, transito, mais transito, academia, mãe, Mel, sobrinhas, tudo isso me toma muito tempo. Nos últimos 10 dias tenho vindo para casa só para dormir. Hoje achei que chegaria aqui por volta das 10:00 hs, mas minha sobrinha ligou e pediu para pegá-la na Faculdade, pois estava chovendo e ela já estava bem molhada, resumindo fui! Mas não acho ruim, tenho certeza que a mãe dela faria isso por ela, e como ela não está mais aqui entre nós, eu faço, de bom coração.

Acabei chegando aqui 11:00hs. Ai eu tô cansada. Mas, levanta sacode a poeira e vamos blogar.

Queria passar por aqui mais vezes, mas o tempo está pouco.

Quanto a alimentação, está bem controlada. Atividade física, muito bem. Vou para a academia no mínimo 4 vezes por semana e o treino é pesado. Hoje não treinei, fiz cross, esteira e uma aula de ginastica localida para pernas e braços e uma aula de abdominal, espero conseguir andaramanhã heheheheh.

Muito trabalho, ainda bem!!!!

Acho que por hoje é isso, vou fazer algumas visitas,

Beijos

 Escrito por Gui às 22h55
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Oi pessoas, aqui estou eu, de volta!!!

Depois do feriado ainda não tinha conseguido passar e contar como foi. Como já havia contado fui para Cunha. A cidade é encantadora e a Pousada Vale das Cachoeira é muito, mas muito bonita. Como o nome já diz, fica num vale e tem 7 cachoeiras, muito bom. Imagina dormir e acordar ouvindo o barulho da água batendo nas pedras, foi assim.... deslumbrante. Os dias foram de calor e a noite um pouquinho de frio, para dormir bem. Fazia tempo que eu não via tantas estrelas no céu, que maravilha saber que mesmo que não as vejamos nos grandes centros, elas continuam lindas  e sempre visíveis nas noites do interior.

A viagem foi uma aventura, muitas emoções. De Cunha até a Pousada, são 12 km de estrada de terra e adivinhem o que aconteceu? O carro da minha amiga derrapou nas pedras, e caiu numa pequena valeta - resumindo ficamos atoladas na poeira, mas logo o Sr. Cláudio dono da pousada foi acionado e veio em nosso socorro e fomos rebocas com a ajuda dele e do Emerson que estava no outro carro!!!! Pura emoção!!!!!

Nesses dias aproveitei para fazer trilhas, na propriedade da pousada, tem uma trilha que acompanha o rio e as cachoeiras é curtinha, mas vale a pena fazer. A Apolina, uma pastor alemão do dono da pousada, acompanha os hóspedes nessa trilha, vai e volta, muito interessante.

Fiz uma passeio até a Pedra da Macela, um lugar deslumbrante. Para chegar lá anda-se uns 10 km por uma estrada de terra, verdadeira aventura e depois são 2 km que são feitos a pé e subida, muita subida, para ter uma idéia, levamos 1 hora subindo, subindo, subindo .... mas quando se chega lá no alto ... pura emoção!!!!!! A vista é simplesmente maravilhosa, pode-se ver Parati e o mar. Vale a pena fazer o passeio. Um pouco cansativo subir e depois descer tudo. Achei mais difícil a descida, mas como estou treinando bem na academia, não me senti cansada e consegui subir tranquilamente.

Cunha é uma cidade muito tranqüila, pequena, aconchegante, dá saudades........

Assim que estiver com as fotos, vou tentar colocar aqui, mesmo que seja na próxima semana.

Foi isso, agora é esperar um próximo passeio.

Beijos

 Escrito por Gui às 22h06
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Estou passando rápidinho, prá falar que está tudo bem. Tenho andado bastante atarefada, nossa!!!!!

Ainda bem que estamos as véperas de um feriado, que bom! Acabei de arrumar minha mala, viajo amanhã a noite para Cunha. Sempre tive vontade de conhecer, agora estou aproveitando a oportunidade. Pelo que me falaram a pousada é muito boa e o lugar muito, mas muito bonito. Semana que vem conta para vocês como foi.

Agora vou dormir, amanhã tenho que levantar cedinho e o dia será bem corrido.

Bom final de semana e bom feriado a todas!

Beijos

 Escrito por Gui às 23h05
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Voltando!!!

Demorou mas voltei!!!! Já estava com saudades de escrever nesse meu cantinho!

Balanço das férias: foi positivo!!! Tá certo que faltou fazer algumas coisas, mas o principal foi feito. Consegui levar minha mãe aos médicos, fazer os exames e procedimentos necessários e os resultados foram bons. Só falta saber resultado de um exames, que tenho que esperar mais uns 45 dias para fazer outros exames e levar ao cardiologísta, mas com certeza está tudo muito bem.

Passei uns dias na praia, em Bertioga, estava frio, mas descansei, caminhei, corri um pouco e ..... tomei cerveja, passava horas conversando com minhas amigas, tudo de bom.

De volta à São Paulpo, fui ao cinema, shopping, teatro municipal (lindíssimo) enfim programas que as vezes me é difícil de fazer na rotina do dia a dia, pois passo muito tempo com minha mãe.

Ontem voltei a trabalhar. Continua tudo no mesmo lugar, inclusive meu trabalho que estava lá a minha espera. Revi minha amiga de trabalho, estava com saudades e preocupada com ela. Nas minhas férias ela me substitui e esse ano o filho dela precisou ser operado as pressas, de apendicite. Um susto quando eu soube, mas já está tudo bem, graças a Deus.

Continuo na academia com muita vontade, porém agora não terei condições de ir todos os dias, mas vou fazer de tudo para ir 5 vezes por semana. Isso é um compomisso que assumi comigo mesma. Preciso me cuidar e fazer alguma coisa por mim!!!!

Agora vou fazer algumas visitas e depois quero deitar cedo. Amanhã é já é sexta-feira. que coisa boa!!!!!

Beijos

 Escrito por Gui às 21h44
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Sabado começando!!! Começando mesmo!!

Vamos por partes. Minha mãe tirou os pontos, tirou o holter e eu estou mais tranquila, pois tudo o que precisava ser feito foi! N quinta fui ao shopping e ao cinema assistir Instinto secreto, um suspense muito bom, com o Kevin Costner (que eu acho um lindo, um fofo!!) Eu gostei! Valeu a pena. Ontem fui almoçar com umas amigas e depois fomos bater perna e jogar conversa fora, rir muito ...

Amanhã viajo para a prai, pois eu mereço essas férias. Vou ficar uma semana por lá e consequentemente vou ficar longe do blog, mas eu volto, mais cedo ou mais tarde eu volto.

Agora vou indo, pois preciso arrumar as minhas coisas.

Até a volta!!!!

 Escrito por Gui às 23h38
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Já é quase terça-feira, mas não podia deixar de passar por aqui.  Apesar de estar de féiras, os dias estão sendo muito corridos. Como já falei, estou levando minha mãe aos médicos, exames de rotina ou não etc. etc. etc. Hoje fomos ao cirurgião e ele não tirou os pontos, vamos voltar lá na quarta-feira.

Amanhã vamos a outro médico, na quarta-feira ela vai colocar um aparelho chamado Holter e vai ficar com ele 24 hs e vai tirar na quinta-feira. Sinto que minhas férias estão acabando e ainbda não consegui fazer nada, mas também sou sozinha para fazer tudo , as vezes fico cansada, mas não posso, se eu não fizer quem vai fazer? Meu irmão? Ele não sabe o que ela toma prá dor de cabeça, mas deixa prá foi só um desabafo!!!

Apesar de tudo hoje fui prá academia, estava precisando e acho que a dona balança vai ser boazinha comigo nessa semana. Pelo mesno acho que estou comportada, será????

Até mais!!!

 Escrito por Gui às 22h37
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Nem preciso deizer que o dia foi uma correria sem fim!!! O que atrapalha muito em São Paulo é o transito. Como se perde tempo em congestionamentos. Acho que hoje deve ter ficado no transito lento, muito lento e parado umas 2 horas. Haja paciênia!!!! Nesse tempo podia estar descansando, ou fazendo alguma coisa mais interessante!!!

Hoje fiquei chateada! Andrea linda, não importa o que as pessoas digam, você é linda e especial para todas as sua amigas de blog. Adoro você!!!! Adorei falar com você!! Não liga prá essa gente tola!!!!

Continuo firme na academia, mas hoje estou bem cansada e um pouco dolorida. Acho que amanhã vou descansar, não vou correr, só vou fazer caminhada. 

Acho que por hoje é isso!

Bom final de semana a todos

Beijos

 Escrito por Gui às 22h31
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Gente bom dia!!!

Essa é a minha linda Mel!!!! Muito fofa!!!

Gente o dia de ontem. quarta-feira, foi bem corrido. Levantei cedo fiz um tanto de coisa, fui prá academia, mercado, farmácia, banco, etc. etc. levei mamys ao médido e depois lá pela 21:00 fui jantar com um amigo, num restaurante japones. Adoro comida japonesa, a minha dificuldade, é com o hashi (será que é assim que se escreve?)

Cheguei um pouco tarde, mas fui fazer umas visitas. Andrea não consegui acessar seu blog!!!

Gente é isso. Hoje consegui colocar uma fotinho da Mel, ela estava acordando, cheia de preguiça!

Beijos

 Escrito por Gui às 00h07
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